Que faire pour remédier le burn out au sein de l’entreprise ?

Le stress au travail s’évolue de temps en temps ces dernières années. Selon l’enquête d’ADP, la France est l’un des pires pays européens en matière du stress. Le mal-être est le premier facteur responsable du stress chronique qui cause l’épuisement professionnel ou encore le burn out chez la majorité de travailleurs. Alors face à la réalité, que faire  pour remédier le burn out ?

La salle détente pour remédier le burn out au travail

L’aménagement d’une salle de détente au sein de l’entreprise joue un rôle crucial dans la gestion du stress au travail. Un coin qui permet à la fois de se ressourcer et de se retirer momentanément de toutes les taches quotidiennes pour se relaxer. (Découvrir Le mobilier soft seating)

En effet, des études montrent que le fait de passer quelques minutes dans une salle de détente isolée peut réduire significativement le niveau de stress et améliorer la productivité. D’ailleurs, les entreprises qui investissent dans tels espaces voient souvent une portion de satisfaction élevée de leurs employés. (Lire sur comment créer un coin détente propice à une ambiance de travail agréable)

Le choix du mobilier et le bien-être

La réponse est oui. Le choix du mobilier professionnel dans les espaces de détente joue un rôle essentiel. Les sièges ergonomiques, les bureaux assis-debout, les fauteuils confortables, les luminaires adaptés à chaque espace peuvent transformer un simple coin de bureau en un espace de détente conçu pour gérer le stress au travail.

le fait d’intégrer des plantes, des couleurs apaisantes et des matériaux simples et naturels contribue à créer une atmosphère relaxante. Tous ces éléments encourageant les collaborateurs à prendre des pauses régulières pour maintenir un bon équilibre mental. Agencia Groupe propose un large choix en termes de mobilier professionnel. Ensemble, collaborons dans la santé mentale de vos salariés.

Les solutions pratiques pour remédier le burn out au travail

À part la création d’espaces de détentes, plusieurs solutions peuvent être mises en œuvre pour diminuer le niveau de stress au travail :

1- Établir une to do liste :

Chaque matin, commencez à établir une liste de toutes les actions à entreprendre durant la journée. En établissant une liste selon l’ordre de priorité, vous aurez une image mentale sur comment votre journée ou votre semaine sera passée. Cette astuce aide à calmer un peu le stress.

2- Éviter les distractions :

Il est primordial de créer un environnement organisé et exempt de perturbations. Si vous disposez d’une salle isolée ou bien d’un espace de détente, n’hésitez pas à vous y installer pour travailler au calme. Aussi, le fait de limiter l’accès aux réseaux sociaux pendant les heures de travail est une stratégie efficace pour faire face aux distractions.

L’autre solution ? Le télétravail si l’entreprise l’autorise. 

3- Offrir des séances de yoga :

Le yoga est considéré comme une activité importante pour libérer les endorphines, réduire les tensions musculaires et augmenter l’humeur. Ainsi qu’il permet de prévenir le burn out et d’améliorer le bien-être des employés. N’hésitez pas à organiser, de temps en temps, des séances de yoga au sein de l’entreprise avec vos équipes.

4- Éviter le multitâche

Quand on a beaucoup de choses à faire, il est préférable d’accomplir une seule tâche et aller au bout plutôt que d’entamer plusieurs taches, ne rien finir et générer du stress. Alors pourquoi ne pas découper sa journée par des petits segments ?

5- S’offrir des pauses :

Même durant les présentations urgentes, il est important de faire des pauses pour éviter le burn out. Une pause de 30 min après chaque 3 heures de travail est suffisante pour lâcher prise. Sortez prendre l’air, discutez d’autres sujets, faites du shopping ou même, allez courir. N’oubliez pas d’éviter de consulter vos emails au cours de la pause.

Chez Agencia Groupe, nous nous engageons à vous proposer plusieurs solutions qui correspondent à vos attentes et à vos besoins. Besoin d’un accompagnement? Contactez-nous dès aujourd’hui au +33 6 16 06 89 64.